Делаем нерабочие мышцы - рабочими...

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Делаем нерабочие мышцы рабочимиПрошел год после окончания тренировок, масса упала всего с 80 до 75, при этом потенциал потерял значительно... сам по себе водянистый, массу набираю легко.
Вопрос: Как заставить максимально работать мышцы с минимальным набором веса?
Какова специфика тренировок в целом, по возможности, подробнее, кароче, как нерабочие мышцы сделать рабочими?
Наверняка кто-то сталкивался с подобной задачей. Может ссылки какие есть? Спасибо.
15 комментариев
avatar
Я слышал, можно Иксибита попросить прокачать плохие мышцы.
avatar
Лучше вернуть результат не думая про вес, а потом просто согнаться...
avatar
вопрос не понятен...или не корректен....хз..

считай, что начинаешь с нуля...работай...

это не реанимация...все надо постепенно и не спешить...
avatar
Кое-что прясняется, имеется ввиду необходимость привести мышцы в тонус, с минимальным увеличением массы)
попросить Иксибита?? хм...
avatar
Ну у иксибита "Мышцы на прокачку"
avatar
а чем такая тренировка будет отличаться от обычной?
только весами...
тренируйся как обычно тренируешься в межсезонье пока не наберешь форму...у меня это 6-8 раз в базовых движениях....по 2 раза в неделю...неделя легкая...неделя тяжелая...и так пару месяцев...
avatar
Ок, спасибо за советы! В принципе, суть ясна, будем работать)
avatar
Сергей Суровцев, не слышал о таком, поделишься?
avatar
http://www.google.ru/imglanding?q=pimp%20my%20ride&a...://images.starpulse.com/Photos/Previews/Pimp-My-Ride-ps...://www.starpulse.com/Television/Pimp_My_Ride/gallery/PI...:&tbnh=259&tbnw=194&prev=/images%3Fq%3Dpimp%2Bmy%2Bride&hl=ru&usg=__GthuYtt2DMbq3NtYQ9rlorRQKOo=&sa=X&ei=zSQ-TIHFK5OPOP39_cUP&ved=0CBwQ9QEwAA&start=0 вот же он
avatar
хех... непонятные ссылки на екзибита)
avatar
Экзибит все прокачивает. Все-все.
avatar
по ссылкам не переходит
avatar
да бля....на MTV программа есть....тачка на прокачку...
екзибит ее видущий....репер еще...
avatar
да,теперь ты официально прокачан)))
avatar
Официально надо его анаполоном 50 прокачать!чтоб понял все прелесте спорта!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.