Проблема со спиной...

Фитнес и бодибилдинг 18 февраля 2013, 01:47

Доброй ночи народ!вчера на тренировке резко заболела спина(причем в конце тренировки!)тягу делал в начале пошла нормально как всегда без болезненных ощущений,но в конце тренировки убирал за собой гриф с блинами весом в 45 кг где то и спина резко заболела,выше поясницы и ниже лопаток,вчера боль была не столь сильной,но с утра стала сильней,вперед нагнуться оч тяжело и болезненно,назад нагнутсья могу.что делать?у кого подобное было?и как быть с тренировками в дальнейшем?

24 комментария

-Возможно небольшой подвывих в переходной зоне (где грудные позвонки переходят в поясничные) с небольшим растяжением связок,- нормальное явление после тяжелой тяги. Если не пройдет, через 1-2 недели, или симптомы не будут спадать, можно предположить более серьезную травму. Надо было после тяги повисеть на турнике, потом теплый душ, но уже поздно. Можно попробовать замазать мазью долобене. У меня такое иногда бывает особенно после тяги в комбезе. http://www.ironworld.ru/articles/med/29506/

грудные позвонки переходят в позвоночные ? аахахахха убил)))))))))) Есть шейный отдел, грудной, поясничный и крестцовый ! Аавтор, у тебя скорее всего смещение позвонка и следствие этого защемление нерва, сходи к грамотному мануальщику, пусть тебе разгрузят позвоночник.

неделю назад та же фигня была. причина - тяга с подрывом. мазал капсикамом на ночь. прошло очень быстро, уже не болит. эту неделю работал только над жимом. сейчас пойду делать легкий присед и с понедельника уже вернусь к рабочим весам.

Понятно,спасибо ребят

Serega, Тфу, блин описался, в поясничные)))))))

да, на смещение смахивает. никакие мази здесь не катят.

Денис, у меня таких смещений штуки 3 было. с самым серьезным месяц неприседал-не тянул.

Владимир, смещения убирать нужно, а не снимать болевые ощущения мазями и давать заростать позвонку. надо уметь распознавать смещение с другими повреждениями.

Денис, абсолютно согласен. поэтому лучше сходить в больничку и удостовериться.
а не паниковать раньше времени.

не знаю как на счет спорт.врачей, а обычные врачи не скажут, что у тебя смещение или подвывих позвонка. на рентгене этого видно не будет. вот и прописывают обезболивающее и мази, оставляя не тронутым само повреждение.

Взаимоисключающие параграфы?

почему?

я занимаюсь 12 лет. На всякий случай лучше сделать МРТ!!! и подумать надо ли оно???!!!

Оно то надо,мануальный терапевт вправил позвонок,еще 8 дней будет разгружать позвоночник,сказал с моим сколиозом и с этой травмой с лифтингом в полную завязку безоговорочную необходимо срочно,с понедельника пойду в зал снова,думаю жимом пока забиваться...а там не знаю че делать..

тогда надо обязательно абонемент в бассейн!!! и не реже 2 раз в неделю!!!!

сегодня становую делал, три разминочных подхода, затем в первом рабочем подходе на втором повторении пронзила резкая боль в самом низу спины, с чем это может быть связано?? подскажите пожалуйста, болит зараза, прерывать тренировки не хочется(

через боль не делай, в любом случае.

я прекратил сразу, теперь не знаю сколько беречь то, боль может вернуться, а травма усугубиться, возвращаться к маленьким весам что ли...Без приседа и становой все тренировки нахер без толку..

Я на месяц на полтора присед и становую точно пока что оставил...хотя по идее со смещением нужно совсем это бросать...потому что это было только смещение,а там и до грыжи недалеко...

Кирилл, точно знаешь что смещение? рентген делал?

рентген не делал,мануальщик сказал что смещение

А вот кто поделится контактом хорошего спортивного врача? Чтобы если чего - не бегать в поисках, выпучив глазки.

кто-нибудь имел дело с остеохондрозом??вобще с ним можно заниматься?? врачи конечноже говорят нет!! подскажите?!

Купи террафлекс или артра, мне террафлекс хорошо помогает, у меня срединная протрузия межпозвоночного диска (начальная стадия грыжи) плюс остеохондроз поясничного отдела. Через пару недель приема заметно полегчало. Тягу не делаю, присед делаю но с небольшими весами, больше 100 кг не хожу.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.