Помогите распределить вес в подходах на соревнованиях

укажи максимальные веса проходки либо рабочие

170-100-210 это в проходке 2 недели назад.

Начинай с запасом 5 кг, в тяге можно запас сделать 10 кг, на 2ой подход 210кг, а на третий уже, как получится

На мой взгляд,нужно делать так:
1 подход на приседе закажи 150,чтоб встал уверенно,а потом по ситуации.Также постарайся присесть как можно максимальный вес ,так как присед задает темп соревнований.Жим.Начни с того веса ,который 100% пожмешь,чтоб не получить "баранку".Разумеется,после 2 движений тягу ,что делал на тренировке уже не сделаешь,потому что запас сил уже не тот,да и измотан уже.Все же по разминке перед подходами смотри.Если есть силы ,то кидай за 200,но не советую 1 подходом заказывать большой вес,лучше подстрахуйся и закажи меньше.Вот так вот)

Спасибо всем, я основу понял, первым подходом надо делать вес, который точно осилю, потом второй максимум или ближе к нему, а там на сколько дури хватит)

Давай,покажи им всем!)Удачи!

Спасибо!) Мне главное втянуться, понять принцип соревнований, привыкнуть, чтобы зимой уже спокойно на вузы на край поехать)