Перетренированность

Основные симптомы: разбитость,головные боли,плохой сон и аппетит,раздраженность,возможен даже откат в результатах.Пути выхода,- полноценный отдых.

У меня лично это проявлялось когда занимался по 4 тяги в неделю. После месяца таких занятий жутко начали щемит ноги, боль ужасная.... Такое ощущение что серную кислоту залили. На жиме уже предрабочий вес кажется неподемным....