СПОСОБЫ ЗАМОТКИ БИНТОВ

стандартно - 4 спирали вверх (каждая спираль закрывает половину следующей), пятая спираль на 4-ую, дальше кресты на сколько хватит.

мне кажется главное чтобы не было промежностей в бинте и как можно туже и норм тогда! а замотка по спирали самая лучшая!)

4-5спиралей, 5-6 закрывает предыдущую, а там либо спиралью снова вниз (по мне, такая намотка жестче крестов), либо кресты по-обычному.
лочка, ее, думаю, все знают как мотать. Лично для меня, слабоватая прибавка, хотя Я.Олех ставит рекорды в ней, поэтому хз.
Говорят,что смешанная намотка жестче всего (сам не пробовал): крест сначала, затем спиралью поверх него.
Каждый .... как хочет, по собственным ощущениям все мотаются.

http://sportlife.dp.ua/Как-бинтовать-колени-в-пауэрл...

я вот обычно крестом мотаю вот по пробывал полосками понравилось ни чего не режит вставать легче только вот досед страдает

верно, полностью спиралью - досесть тяжелее!!!...а вот спираль вверх, а потом сколько хватит крестом ложить - то чуть лучше!
над попробовать елочкой!!

а откуда начинать правельно с низу колена или с верху?!

да и че за елочка?! :0

начинать нужно снизу из под колена

Интеерсно, я всю жизнь мотаю 3 витка потом крест, потом виток выше чашки, и креты