Нужна помощь

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Нужна помощьЗдравствуте , у у меня недавно возникла проблема с коленным суставом,присядание без бинтов вообще делать не могу тк начинается ужасная боль . Подскажите как лечить колено в этом случае.
5 комментариев
avatar
Для начал сходить в больницу и узнать, в чем причина боли...
avatar
в больнице ничего нового не скажут...
avatar
А что старого? Что ты уже знаешь?
avatar
скорей всего дело в технике и слишком частых приседаниях(больше 2-х раз в неделю не стоит приседать),может дело в слишком быстром наборе рабочих весов(как было в моем случае).В любом случае сходи к врачу и сделай снимок,..мало ли.А лечение-полный отдых пару недель,а потом начинай с малых весов,прибавляя каждую неделю по-минимуму,и серьезней относись к технике,разминке и восстановлению после тренировок.Разогревающая мазь до трен-ки поможет защитить мышцы и связки от травм.
avatar
набор рабочих весов и правда быстро идет.....за месяц килограмм 10- 15...
на соревнованиях выступлю и на полный отдых в присяде пойду))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.