Взрывная сила

это нужно отрыв тренировать.Делай тяги до колен дополнительно.И тягу делать без отбоя от пола.Каждый раз терпеть отрыв.

тяну классикой. Мне советовали тягу из подвала, ето если ногами сривать.

Сергей Рой...в отбив делаешь?

Нет каждый сначала тяну!думаю так больше привыкну к весу!

насчет взрывной силы...считаю, что на тяге это ни к чему...особенно если тянешь в сумо и в комбезе...когда резкое движение...очень сложно вверху поймать потом будет...
а тренировать срыв...хорошо тягой из ямы...

Оч хорошо тягу к коленям.

насчет взрывной силы...считаю, что на тяге это ни к чему...особенно если тянешь в сумо и в комбезе...когда резкое движение...очень сложно вверху поймать потом будет...
+1

еще не помешало бы потянуть стоя на плинтах. да и вообще взрывная сила от техники и комбеза зависит. У тебя какой комбез? как ты заряжаешься перед срывом?

Я без комbeза тяну!заряжаюсь роком,нашатырем,и энергетиками

Ты не понял вопроса.
Заряжаться - в плане техники. Т.е. при стартовом положении задницу затягиваешь вниз, спину как можно вертикальнее и мощный срыв ногами. Это и называется "заряжаться" только это для комбеза. А то многие любят туда через силу сесть посидеть,сил потерять,он же,сцуко,разряжается. А так быстро затянулся,спину собрал,ногами сорвал и вуаля.