Срывали ли вы спину, и как потом восстанавливались?

сморя что ты называешь под "сорвать спину"
много чего очень может быть

Глупо конечно, но поясницу потянул еще в детстве, болела жутко года 2, врачи лечили лечили так и не вылечили, становую полноценно делать не мог, потом постепенно стала проходить сама, оканчательно прошла после того когда я довел рабочий вес станавой до 200кг на 8 раз, не знаю почему но после этого о дискомфорте в спине забыл по сей день, так что спорт рулет)))))))))

Когда из рук штанга сорвалась, надорвал немного спину. Работал в приседах в параллель. Практически не тянул. Вернее тянул но веса очень упали. постепенно веса увеличивал, тренировки разнес - чтоб побольше отдыхать. (сорвал в начале месячного цикла) - через месяц пару недель отдохнул - одна тренировка в неделю с легкими весами. Спина только крепче стала)..Но в этот месяц пришлось попереживать. После приседов еле доползал до подоконника. ПОсле становой - вообще как кол в ж...воткнули))

Была проблема со спиной..Но когда начал делать тягу она исчезла.))

у меня щас болит поясница после моста на жиме..

В ТА поясе жать не пробовал?.. На каблуке жмешь или в кедах?

Гиперэкстензии. Для начала - вообще без отягощений.
И аккуратное увеличение приседа и тяги, очень аккуратное. Ползание до подоконника - явный сигнал об отдыхе.

была какая-то мышца растянута внизу спины(это врач сказал,сам я подумал сначала,что кость болит,жутко неприятная боль).
пришлось ходить на горячий воск,т.к.не проходила около 3х лет(периодически болела),затем очень интенсивно делал гиперэкстензии,забивал спину жутко одним только этим упражнением!!!

я как-то раз тожа срывал, подскользнулся резко весной на льду! У меня на становой не болела спина (как ни странно) а вот на присяде даааа... кособенно когда отприсядаешься, штангу на стойки ставишь, и в момент когда вес снимается так стреляло в спину((( восстановился постепенно, но долго она мне покоя не давала! месяца 2-3.
Я не знаю, у нас некоторые пацаны приседают с такой скорость, что штанга на спине прыгает и гнется, и как они спину не срывают я в шоке!))

Спина болит после жима это просто панацея больших мостов. Кстати многие жимовики кто жмет с большим мостом страдают со спиной

Я ваще пресс качал(косые мышцы). Брал гантель 35 кг я наклонялся стоя-- резко дернулся потянул связку и месяц не мог в зал ходить. Ни присед, ни жим, ни становую не мог делать.

было смешение позвонков в грудном отдели при этом порвал связки трапецевидных мышц (руку не мог поднять) вылечился через месяц уже приседал, тянул правда похудел на 6 кг

у мя тож чет спина болит внизу когда скругляется че сделал не знаю (может продул)

Несколько раз рвал, даже ноги отнимались( отдых, витамина С по10 кубиков, кальцимин, на ночь финалгоном мазал) через 10-14 дней гиперэкстензии, и снова в бой)))

Сорвал поясницу. на приседы не повлияло, а становую боюсь делать и все делаю без рывков. Занимаюсь сейчас по билдерской программе. Может чего-нибудь посоветуете, чтобы восстановиться быстрее?

Сильно срывал спину (первую неделю ходил в поясе ТА-шном не снимая), тренер знакомый по ТА посоветовал наклоны со штангой делать + долгие висы на турнике (до получаса с перерывами), ну и мази само собой, и помогло отлично, щас в день приседа всегда в конце наклоны делаю и все ок)