СУПЕР КАТАНА АС

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: СУПЕР КАТАНА АСЗдравствуйте ! Кто работал в супер катане ? после жима в ней связки в районе локтевых уставов не набухают? у меня так после каждого жима и если редко жму то еще и болят(не во время движения , а при прикосновении ну когда нажимаешь на связку)
Еще и плечи бывают болят. КАТ.82 РАЗМЕР МАЙКИ 40
ПИШИТЕ У КОГО КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ С ЭТОЙ МАЙКОЙ ЕСТЬ И КАК ВЫ ИХ РЕШАЕТЕ!
17 комментариев
avatar
Такая же шняга! И локоть и плечо правые болели!
avatar
Локти болят !да плечи бывают болят !эт все из за жесткости майки !
avatar
надо подготавливать свои связки к работе в такой майке, как люди жмут в двойных майках, они по-жесче будут!конечно болеть будет т.к вы работаете с большим процентом, работайте чаще и на 90% по подхода 4 по 1, хотя бы раз в неделю в соревновательном педиоде-связки должны адаптироваться!
avatar
Бля, зуб болит, ща сдохну! Лучшеб локоть!
avatar
да я толко от 85% работаю в майке
avatar
85 мало мне кажется я обычный делаю жим 80-85%, ну это уже наверно у кого как, я считаю что нужно все же весе по-больше прорабатывать!
avatar
да, локти иногда болят... обезбаливающими спасаюсь, да и жму в майке не больше 2 повторений!
avatar
болят в раене бицепса предплечия, локтю пока пофег!
avatar
побольше отдыхай
avatar
А я все не могу понять,почему у вас локти болят? АС - катана для трецепсового жима,локти должны вдоль туловища опускаться,а не в разные стороны.
avatar
да, бицепс отрывает и предплечье от локтя, в местах где они крепятся... и плечи болят пиздец.
работаю дожимы по 3 раза, щас сокращу до 2х.
мажу индовазином,но не спасает,чутка облегчает и все... я в 82ой категории, 42 прожимаю...еле руки развожу когда ложусь, и то на бицепс уежает по пакетам. незнаю как ты Артем в 40 работаешь...
после раздроченной Фуры, это пиздец
avatar
у меня новая была когда я вообще руки развести немог, и прожал только с 6 или 7 тренеровки в майке! вес 91 был а майка 42, а по идее вообще надо в 40 жать с таким весом!
avatar
ну вы и маньяки!!!
в 90ой категории в 40ой катане....
avatar
зато скока дает!!! :) 42 мне 55 кг прибавляет!
avatar
я 80 вешу... 42
170 только смог в первую тренировку опустить.
щас прожимаю 150х2-3 дожимы. еще 10 см осталось. по 2 см убираем. локтям пизда.....((((
avatar
терпеть, терпеть и еще раз терпеть витек :)
avatar
Я на вес 92-93кг взял 48 супер-катану с/с и сегодня на 3-й тренировке она мне добавила 50кг(намоченная и не сильно протянутая) и плечи не болят,хотя плечо травмировано.Пишу это для тех ребят,кто понабирал маек на размер,а-то и на два меньше положенного,а потом жалуются на травмы в локтях и плечах.Берите майки по размеру и все наладится!!!!!!!!Для примера-у меня грудь-122,бицепс42,5-43см(расслабленные),брал по таблице и не жалею!!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.