перед соревнованиями не советую. После приема ввнутрь тебя начинает переть не по детски. спустя 10-20 минут появляется такое ощущение что не спал 2 сутки. А вот непосредственно между подходами можно выпить немного
адаптогены - группа траяных настоек, продающихся в аптеке, которые стимулируют ЦНС, тонизируют организ, и вообще - энергетики природные. Например - элеутерококк, родиола розовая, лимонник, жень-шень и т.д. Так же полезны для здоовья - повышают иммунитет, полезно весной как раз. вот.
Согласен с Уралом. Начнешь пить еще и воды сольешь немеренно... Адаптогены нужно пить регулярно с утреца, курсами. У буланова есть хорошая статья про сжигание жира, печаталась в журнале "Спортивная Жизнь России", вот там про адаптогены достаточно подробно написано... Еще офигенная вещь женьшень в капсулах, я пил в красно-черной коробке, капсулы желто-черные.:)
мне как то посоветовали взять растворимый кофе(не три в одном) и смешать с кока колой примерно 3 чайных ложки на 0,5 литра. Пил перед выходом на помост и между подходами. Убойная вещь
Еще офигенная вещь женьшень в капсулах, я пил в красно-черной коробке, капсулы желто-черные.:)
athlete(точка)ru/additive/adaptogeny_bulanov(точка)htm