Katana as

Забудь на некоторое время про жим в майке, а может и про жим вообще.Дай локтям отдохнуть.Потом начинай с небольших весов.У меня было такое и как на зло перед соревнованиями.

попробуй повыше одеть рукав чуть чуть...и как бы вытащить из под него кожу, чтоб не так сильно натягивалась...хз кароче как понятнее объяснить...
у меня че то подобное....когда на вспотевшие руки одеваю, то опустить не могу, натягивается на локтях кожа или хз че там, ощущение,что щас нах лопнут связки...

Ну понятно вроде .. может присыпкой руки намазать ? чтобы кожа не натягивалась ...

ну да, тоже можно

А причем здесь кожа???? Здесь мы видим конкретную боль локтевых суставов...

ну я ж говорю,что хз как доступнее объяснить.....у меня при жиме как писал выше явно не кожу просто щемит, это можно перетерпеть.....ощущение,что внутри локтя какая то связка/жила/хз че натягивается и даже в нижней точке трещит/щелкает.....после жима это место немного набухает, но жать без майки мне не мешает....ну так вот если как бы из под рукава вытаскиваю кожу/мясо ,то полегче....

рукава сильно натянешь майка будет хуже работать... рукава наоборот надо как можно ниже одеть, и на груди майку сильно вниз натянуть! вот тогда майка работает... Если локти болят то в майку без обизбаливающих нелезь, да и так нагрузку сбавь на жиме... и руки невкачивай неделю гдето! Ну это чисто мой опыт... можешь прислушаться а можешь нет!