Упорство не помогло,литература не помогла,тренер не помог...может,вы поможете?

Фитнес и бодибилдинг 3 ноября 2012, 06:08

Товарищи,лифтеры! Я в тупике! И причем,в тупик поставил не только себя,но и своего тренера. Тяга... самое страшное упражнение для меня. Страшна она тем,что на тренеровке все тянется отлично,но стоит приехать на соревнования,так сразу происходит вот так:
http://vkontakte.ru/video-29343_140192334
что мы уже только с тренером не делали. И с плинтов тянул по 110-120% (выше и ниже колен),делал удержание наверху по 10секунд, и делал по несколько повторений в самой верхней точке при фиксации,но все,как об стену горох. Причем на проходке все замечательно,а как на соревнования - так сразу происходит та ересь,что в ссылке выше... И больше всего бесит,когда решается судьба первого места. Как и в последний раз в феврале. Потянуть во второй попытке 240 и все,первое место мое...но нет! Выбивает таз при фиксации и зарубу позорно просераю...подскажите,как с этим бороться,а то ей богу,нервов уже не хватает...

12 комментариев

А если другой комбез на тягу?

вывод один если дома все заебись делается, а на соревнованиях Х..происходит..значит больше выступать!!!

Как тренер говорит - я ее слишком резко атакую тазом,а поскольку скорость не погашена,то происходит обратное движение. Еще бывает,часто наблюдал на своих соревновательных видяхах - отрыв одной стопы и соответственно,обратное движение... В общем,ничего не понимаю.

на классике вроде такого не может быть!

Классика не мой стиль. За последние три года отточил работу в сумо именно на комбез. А в классике сразу кг 100 потеряю. Помню в зале пробовал 150 классикой - очень легко на 4 раза. 170 поставил и не сорвал с пола :)

Если такое только на соревнованиях то дело в психологии, моральном настрое. поработай над своими мыслями это порой сложнее бывает чем над мышцами.

Суда по протоколам, тебе достаточно было тянуть 235 на первое место, зачем тогда на 240 пошел?

Петр Кузин:
раз на раз не приходится.

Карина Симонянц :
это была еще вторая попытка. Я вообще собирался в третей 250 ставить (ну,или сколько там надо бы было для первого,по ситуации). Запас был,поэтому не перестраховался.

может от грифа зависит. лично я на разных грифах тяну по разному, на одном тяжелее, на другом легче.

Да нет,наверно. У нас же в зале тоже разные. Порой тягу делаем на совсем лысых грифах и ничего,только хват сильнее.

на тренировках при тяге полностью вставляешься?

попробуй стопы развернуть прямо)