Становую тягу делать разнахватом вредно

Лямки лучше использовать при тренировках на 8-3 повторения в тяге. И тянуть в них однонаправленным хватом. Тогда можно показать требуемый на тренирове результат без боязни уронить штангу раньше и зарубить подход.
Но не должно быть ничего сложного для спортсмена удержать 95%-105% максимального веса в тяге разнохватом при однократном повторе.
Лучше делать разминочные подходы без лямок, рабочие на количество - в лямках, во время предельных подходов на 1-2 раза - без лямок.

Сергей Алпеев
Любой спорт на каком-то этапе становиться вреден для организма - с этим не поспоришь. Ведь нагрузки запредельные, т.к. нормативы раздуты нереально, а допконтроль с каждым годом только ужесточается. Тот же Мастер Спорта - уже высокий уровень подготовки (про МСМК и говорить нечего..), так просто норматив уже не выполнишь, надо очень сильно постараться. (Скажу на своем примере, что я делал МС насухую в 67,5 кг больше 5 лет, тогда норматив был 600 кг - сделал на пределе, будь норматив кг на 15-20 больше, может быть еще пришлось бы года 2 пахать). Но спортсмен получает за свой тяжкий труд, который нередко лежит за прделом его физических возможностей, нечто большее - силу, уверенность в себе, ощущение победы и эйфории и т.п. А это не так уж и мало. И в конечном итоге что-то немного видно пышущих здоровьем стариков, которые никогда никаким спортом в своей жизни не занимались. А на ветеранских соревнованиях по лифтингу можно увидеть здоровых и сильных мужчин и женщин, котрые и в 60 лет дадут фору 30-летним.
По поводу тяги. Из-за разнохвата происходит вращательное движение в позвоночнике. И что? Ты же не на 180 градусов разворачиваешься в конце-то концов. Так и посуду можно дома не мыть после еды - там тоже вращательные движения происходят, да и на работу не ходить, а уж за компьютером сидеть - тем более вредно. В замок переучиться не у всех выходит (тем, кто пришел в лифтинг из ТА, конечно, проще), если можешь - на здоровье, нет - тренируйся спокойно разнохватом. Нет проблем с хватом - тренируйся с лямками (но не постоянно). И получай удовольствие от процесса.)

Павел From The Westside Гвоздев насчет вращательного момента абсолютно прав! вероятность травм сильно возрастает!
На тренировках тянуть нужно только в лямках ИМХО. Если проблемы с хватом будут, то просто нужно добавлять упражнения на хват!

а вот можно кидать штангу когда тянеш или надо окуратно положить??

Можно кидать - главное руками сопроводить.

а на Титанах Беляев, Маланичев в лямках разминаются на прямом хвате. Потом тянут разнохватом, Интиересно с чего бы)) Вообще при разнохвате надо спину держать и проблем никаких с перекручиванием не будет. Естественно, если тянуть штангу не "по ногам" а на полметра впереди, да еще и горбом - там все перекрутит к чертовой матери, но технику для кого придумали?))

За соревнования никто не спорит. А вот через пяток - другой лет тягой разнохватом НА ТРЕНИРОВКАХ - почему-то начинаются проблемы со спиной.... даже при образцовой технике, даже если хват менять...

то есть ты хочешь сказать что при прямом хвате проблем бы не было?)
образцовая техника и смена хвата это ты про себя? или так для красного словца?))
к тому же "проблемы" понятие растяжимое

У меня проблем нет (стучу по дереву) а от некоторые знакомые уже спинку не один раз лечили и проблем с техникой у них нет.

лечили и все равно тянут? значит были проблемы на ранних этапах откуда и пошли травмы. Скручивающему моменту нужен рычаг. При классической тяге этот рычаг еще возможен, но при тяге сумо "по ногам" штанга НЕ закручивается. При прямой спине(не горбом) перекос штанги не дает СКРУЧИВАЮЩЕЙ нагрузки. Поэтому минимален риск травмы. Разумеется на серъезных весах(за 200 кг) минимальная ошибка в технике повышает риск травмы в разы.

#33 "вероятность травмы сильно возрастает"