Подходы х повторения 5х5

Фитнес и бодибилдинг 23 июня 2013, 23:58

Такой метод используется для развития силы, или для набора массы?Кто занимался по такому методу, кто что может сказать?

8 комментариев

Почитай Фалеева и все сразу станет ясно!

Простейшего не знать!

Может быть для билдера 5 по 5 и сработает,но для лифтера это НИОЧЕМ.

Леха, согласен !

Для начала сойдет.

Леха Андриянов
А сколько же тогда надо для лифтеров???
И НИОЧМ пишется НИ О ЧМ!!!

Ка пишется НИОЧЕМ я знаю.
Тема 5 по 5 уже обсуждалась,нет смысла повторятся.

Я новичок.
В приседе 5х5 дошел с 80 до 110.потом в отпуск уехал.осенью продолжу.
Каждую неделю прибавлял по 5кг.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.