программу меняй, бинты задротство, честно говоря вживую ниразу не видел тяги в бинтах, пару раз пытался, но попросту подсесть под штангу не могу нормально
Все зависит от физиологии. У меня спина сильнее ног, по этому срыв дается тяжело. В моем случае бинты реально помогают сорвать вес, а дальше скоростью гоню... 10-15 кг дают точно. последний раз на соревнованиях весной тянул 275 в 90 категории. Щас в Камышине планирую 300. Опять же от техники зависит. В классике тьочнео толку от них нет, а в сумо однозначно должны помогать. А если кто то подсесть не может, то это от недостатка техники... у меня с этим проблем нет. Мотаю почти как на присед, чуть чуть слабее.
У меня тож срыв оч плохой(Сумо) вот последние три месяца делаю тягу из подвала и стал практиковать присяд со штангой на груди с широко поставленными ногами!Чувствую что улучшения уже есть через неделю соревы посмотрим скока прибавиться!А про тягу с бинтами впервые слышу!
есле до тяга нет хорошего...в верхней фазе тебя ушатает...100%...работай с плинтов с большими весами...тем более перед соревами...уже ни в чем нет смысла)) тяни как умеешь...
По сабжу: Видел в этих ваших интернетах варианты намотки от Суровецкого А.Е. Одна была и для тяги. Суть заключалась в том, что мотаются только крестами (бинты любый, хоть APT :) ). Попробовали на парнишке, срыв был получше, подсаживался тоже без проблем.
Я на тренировках мотаю медицинские бинты на тягу, на соревнованиях бинты для приседа, незнаю как в результате дают или нет но скажу точно что не уменьшают его. Колени все таки лучше береч. Вообще использую всю экипировку которая помогает снизить нагрузку на суставы.
Подскажите пожалуйста в чем плюсы и минусы тяги с бинтами.
естественно в бинтах для приседа вы не потянете!
Опять же от техники зависит. В классике тьочнео толку от них нет, а в сумо однозначно должны помогать. А если кто то подсесть не может, то это от недостатка техники... у меня с этим проблем нет. Мотаю почти как на присед, чуть чуть слабее.
А по сабжу - если срыв тяжелый,но при этом срываешь ногами с прямой спиной - может помочь,в принципе.
1 дек 2009 в 10:45
в мягких бинтах!
естественно в бинтах для приседа вы не потянете!
А в каких потянуть можно???
В эластичных что ли? так там они гораздо слабже...
а касаемо техники- посморите тяги Федоренко, Поздеева...
Одна была и для тяги. Суть заключалась в том, что мотаются только крестами (бинты любый, хоть APT :) ). Попробовали на парнишке, срыв был получше, подсаживался тоже без проблем.
вот она.
пробуй