Мышечные спазмы

Фитнес и бодибилдинг 24 ноября 2014, 12:15

Народ помогите!
Кто как борется с мышечными спазмами? в частности в спине?
Немного левее позвоночника у меня уже несколько раз появлялись мышечные спазмы (после выполнения становой тяги), и длятся они от 2-х до 5-и недель. Из-за чего это может быть. Трудно наклонится в бок, сразу судорога. Бывает даже вздохнуть глубоко сложно не говоря уже о становой.
Если у кого-то было подобное, кто как борется с проблемой?

16 комментариев

Была фигня такая при сгонке веса. Сводило ногу на жиме..причем сводило квадрицепс на самой паузе жима и судорога шла до спины. На тяге икроножную сводило при фиксации. Боролся - минералами,солями и аспаркамом... В аптеке прикольные шипучки продаются "Бодибилдинг" называются. Там 10-12 таблеток шипучих,стоит в районе 100рублей. Штука убойная. После тренеровки выпиваешь + аспаркам. Через неделю отпустило.

а мышцы сводит не из за нехватки калия?

Может быть. Просто боль (спазмы) появляются именно после становой тяги, и недели 4 не могу присед нормально делать, а о становой на это время вообще забыть приходится, естественно результаты почти не растут. Спазм как будто между ребер происходит, очень неприятное ощущение. особенно когда даже наклонится без боли не можешь(((

а может и межреберная невралгия. а вообще гадать можно сколько угодно, лучше ко врачу сходить, причем к спортивному) а то я как то сходил к военному - сказали через год помру)))

А не может быть это из-за холода? дело в том что я зимой постоянно езжу моржевать, не может быть из-за того что застужаю?

запросто может, тут причин может быть куча, вплоть до того, что, тьфу тьфу тьфу, сердце отдает туда. Поэтому только ко врачу

Да был я у врача в нашей поликлинике , ничего толком не сказал.
Записал меня на электрофорез и все

Про что и говорю, Игорь. Надо искать спортивного врача.

Дак где ж таких взять-то)))

ну дык по городу поискать)

Саша Мастер прав.
Лучше посоветоваться у врача.

Да,может быть спазмы не из-за не хватки минералов и микроэлементов а из-за щемления нервных окончаний,может с позвоночником проблемы(будем надеяться что нет)Спазмы какие? мышцу свело ,как будто ты сильно мышцу напрег.Свело на короткое время потом отпустило как будто ничего и не было или болевые ощущения остаются.А так нужно к врачу спортивному.

даже не объянить нормально.
Ну когда я резко наклоняюсь вправо (болит слева), и когда спина находится в наклоне с грузом (ну как нижняя точка в становой или нижняя точка в присяде) тоже болит. Когда в ванной горячей посижу или массаж сделаю, то вроде проходит на час. Потом сного болеть начинает

Думаю это скорее со спиной у тебя.Сходи обязательно к врачу.

полюбому же есть физ. диспанцер дак туда и сходи

ТАКАЯ ЖЕ ХЕРНЯ, ПОСТОЯННО НА ТЯГЕ ИКРЫ И ГРУДЬ СВОДИТ, СЕГОДНЯ ВО ВРЕМЯ БИНТОВКИ НА ПРИСЕД квадрицепс СВЕЛО

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.