Подскажите

можно!

креатин содержится в мясе, правда не в том соотношении что в бынках и пакетах, просто как канцентрат. дешевле получается купить спорт пит неже ли съедать по 5 кг мяса в день... а мясо - это один из натуральных источников белка

:)

Даже нужно, их часто рекомендуют вместе.
Но если ты занимаешься лифтингом - зачем тебе лишняя масса?

масса лишней не бывает... если она не в пузе копится

Дмитрий Панченко,эт точно:)

)))с пузом приседать легче,а креатин нужно(если хорошая фирма,то 1-2 грамма в день)