На скольки процентах желательно одевать экипу?

Я не знаю ,но мой тренер говорит,что экипа после веса вдва раза больше веса тела.

Это надо решатиь по самочувствию. В приседе бинты наматываю на 70% а уже на 80 и 90 комбез без лямок.
В жиме майка только на 90%,т.к. меньший вес не опустить будет. Ну,а в тяге только,когда ухожу за 200кг одеваю комбез =)

я на 105% одеваю бинты на приседе, на 120% - комбез... в остальных упр. примерно так же...
зы: это проценты от максимума без экипы.

Марк Чхотуа:
так проценты надо от фулл-кипировачного веса высчитывать =)

Лично я одеваю либо с 90% либо выше,но не меньше от максимума без экип

Ну я на 80% еще в бинтах приседаю. На 82.5% еще тягу делаю без экипа.