ПЛ и баня

Бани посещаю очень редко, точнее вообще не посещаю, иногда только в сауну хожу, но говорят полезная процедура, все вредные шлаки из организма выходят через пот.

явно не до..Если баня будет до, то нормальной тренировки точно не будет.

после баньки хорошо сходят килограммчики, так что полезны перед соревнованиями (-2.5 кило)
И вообще хорошо расслабляет мышцы, выводит шлаки как уже сказано и т.п. Не чаще чем раз в месяц. большая нагрузка на сердце.

2 Иван Un Rêveur Lion Каморин

"Не чаще чем раз в месяц. большая нагрузка на сердце." -чушь полная. Каждую неделю можно, а в сауну и того чаще.

вперед, расскажешь)

раньше парился раз в неделю,чувствовал себя нормально,после парной в снег)))Сердце конечно готово выпрыгнуть,но зато мышцы расслабляет,да и полезно это

в двоеборье-это надо делать на каждой недели....а у нас у лифтеров мышцы должны быть слегка забитыми....часто париться нельзя.

Юр, у вас у лифтеров, мышцы может и д.б. заибтыми и париться вам часто нельзя.
Но лифтер троеборцу рознь.
И мои мышцы, и большинство знакомых троеборческих мышц высокой квалификации предпочитают быть эластичными, восстановленными и посещать баню раз в неделю или при первой возможности.

хожу каждую неделю , ибо препочитаю, чтобы мышцы были эластичными и готовыми к новой трудовой недели)

у меня после походов в сауну, после тренировки появились растяжки на бицаке, мб просто совпадение, до этого занимался ничего небыло

ну вообще баня размягчает волокна, но я не слежу - есть ли растяжки или нет ...

баян хорошо расслебляет после тяжелой трудовой недели... баня очень нужная штука...

баян - да, расслабляет. Да под водочку и с песнями под звездным небом в теплую погоду.

По мне так-сауна для сгонки веса получше будет. А так раз в неделю в сауне тусуюсь,прекращаю только за две недели до соревнований.

Баня хорошое дело и на здоровье ,в том числе и результаты по лифтингу она не влияет отрицательно!

чет вы фигню говорите
хожу в сауну после каждой тренировки,расслабляюсь,в течении года.И ничего.расту себе потихоньку,да прогреваюсь прекрасно

С такими темпами можно сердце посадить не хило.

1-2 раза в неделю, в течении 4х лет..

Я обычно шлюх порю в сауне!Х.З помоему все хорошо вмеру!

Сердце можно посадить и от сидений за интернетом.

Хожу в руссую баньку 2 раза в неделю,после тренировки через 10 минут

хожу редко. однако удовольствия поре. ходу на выходных раз в полгода))))))))))

баню не люблю, хожу в сауну. Когда получится )

каждую пятницу отдыхаю в сауне. отличное место чтоб расслабитья после трудовой недели

Тоже хожу при любой возможности и баню и всауну.хорошо раслабляет мышцы после тренировки.слышал федосиенко аж 2раза за нед обязательно втренировочной програме.