
Включаете ли вы в свой тренировочный процесс баню? Я хожу 1-2 раза в неделю, парюсь. Когда лучше париться - до или после тренировки? Или в день тренировки вообще не париться?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
И вообще хорошо расслабляет мышцы, выводит шлаки как уже сказано и т.п. Не чаще чем раз в месяц. большая нагрузка на сердце.
"Не чаще чем раз в месяц. большая нагрузка на сердце." -чушь полная. Каждую неделю можно, а в сауну и того чаще.
Но лифтер троеборцу рознь.
И мои мышцы, и большинство знакомых троеборческих мышц высокой квалификации предпочитают быть эластичными, восстановленными и посещать баню раз в неделю или при первой возможности.
хожу в сауну после каждой тренировки,расслабляюсь,в течении года.И ничего.расту себе потихоньку,да прогреваюсь прекрасно