криво жму...

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: криво жмуУ меня проблема, када берусь широким хватом, правая рука выжимает штангу быстрее левой, полоучается дожим, хотя берусь ровно... что делать???)
5 комментариев
avatar
контролировать руку всегда.Может лопатка выезжает.
avatar
жать ровно....не надо криво не надо
avatar
Это и у меня такая проблема была,как криво вставлюсь,так обязательно одна рука вперед,и соответственно не считают.
Сейчас избавился.
avatar
млин, не могу исправить... рабочие веса ровно жму, а как на один раз, так дожим((((
avatar
Может, немного сбросить веса и несколько тренировок жать в медленном темпе, подконтрольно, чтобы перебороть сформировавшуюся моторику? Постепенно наращивать вес и ловить себя на том, из-за чего ты "разъезжаешься". Естественно, страховка обязательна.

Еще одна возможная причина - разная сила левой и правой частей, тогда организм может слабую руку гнать вперед, перенося нагрузку (у тебя - дожим) на сильную руку. Тут можно попробовать пожать гантели и сравнить результаты.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.