Подскажите пожалуйста

Я в таких случаях отдыхаю от 2 до 4 недель.
Сплю, ем, гуляю, отдыхаю, никаких физ.нагрузок.
Потом как новенький)

Я если перестраю заниматься теряю результат именно в жиме.так что не вариант.

покушай витамина "М" сразу настрой появится!!!!

2 недели легких тренировок

Я сейчас именно легкие тренеровки и делаю.у меня неделя тяжелая неделя легкая и среднея.витамин м.он вообще в какой форме выпускается?

по 5 и по 10 миллиграмм....

Я понял спасибо попробую.

ты хоть понял что это такое????

Где он продается.я сейчас в две аптеки позвонил они сказали у них его нет и не слышали никогда

Или ты совсем не про витамин говорил

Теперь понял.надо было прямо говорить.я думаю что за витамин м.:)не я просто чистый не кайф его пить

Сань, советую замотивировать себя) Я лично просматриваю перед тренировками тренировки Приста, Колмана, Катлера, во-первых мотивация не слабая, во вторых тут технику подглядишь, там что то утащишь)

Роман, зачет)

Да кстати хороший совет я раньше так делал правда помогает.спасибо большое буду пробовать.

Я накачал с торрента себе фильмов и не жужжу) кстати фильм с Пристом помог выйти из плато)

Спасибо большое.я обязательно попробую.просто настрой нужен

У Фалеева можно почитать про настрой и отношение к тренировкам вообще. Основная идея - поставить себе цель и постепенно идти к ней. То же и Шварценеггер утверждал.

ахахах, Ром отжог=)

Определи причину.
1) осенний депресняк - есть больше шоколада, больше общаться с друзьями и близкими, заводить новые контакты
2) перетрен - ну, тут без комментариев: отдыхать и все то из первого пункта :)
3) застой в результатах - менять программу: смотреть спортивные сайты (тот же athlete.ru, steelfactor.ru и т.п.), читать отзывы и обмен опытом и пробовать, пробовать, пробовать... Под лежачий камень...
4) что-то еще?

Спасибо пока попробую выполнить это.если не будет изменений напишу.