Лифтеры,а кто как часто бегает???

Бегаю до магазина за молоком и на работе в столовую)

раза 2-3 в неделю минут по 30-40 когда погода позволяет )

Вспомнилось:
http:// powerlifting.ru/library/articles/funtikov/ins_gr/
============
Бегаю. Весной собираюсь опробовать мысли Фалеева по поводу "взрывного" бега. Поглядим, может быть в нем и есть что-то.

Не знаю.. Мне бег только мешал.. Бегал 10км.. Щас забил.. И поперло.. Нахрен вам бег? Лифтом же занимаетесь, а не ЛА..

Каждый четвер, после тренировки.

Стометровки- взрывная сила укрепляет ноги советую ебашить по 5 км мало смысла не та кондиция которая нужна мышцам

Раз в неделю играл в футбол, пока колено не заболело(((

Не вижу смысла в беге-вам зачем-при беге и при приседаниях работают разные типы мышечных волокон преимущественно.Это толкь помешает лифтингу.Очень большая нагрузка на суставы и связки при беге-зачем вам это?велосипед покрутить или покататься ,поплавать в бассейне самое то-нормальная аэробка,вполне хватит.Бег для лифтера-это зло,не представляю как мои бы друзья бегали,а потом пошли приседать по 300))))

Полностью совмещаю бег и лифтинг,как становится сухо,раза 3-4 в неделю бег на 5 км,а так же баскет

2 раза в неделю, легкий бег.

да - да баскетбол рулит ))

никогда)))

бегать полезно .особо в межсезонье.укрепляет серд.-сосудист. систему.вырабатывает мышечную выносливость.а на короткие дистанции-30 -60 метров взрывные мышцы тренирует-для приседа.но ребята главно сердце.берегите его и тренируйте.у меня к сожелению не выходит .но пацаном бегал))