Отрыв грудной мышцы
Здравствуйте! кто что посоветует в сложившейся ситуации: полгода назад на втором подходе жима на втором повторении( делал 90 кг. 3х5) оторваласьгрудная от плеча(полностью или нет сказать не могу-врача не посещал) теперь правая часть груди в центральной части при сокращении образовывает как бы горб а в месте крепления к плечу-яма. Жать широким хватом теперь не могу(сразу справа болевые ощущения) уже как полгода жму узим хватом.Возможно ли вернуться к обычной ширине хвата не приьегая к операции?
в общем понятно-придется валить к айболиту..