Проблема.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ПроблемаУ меня рост 182, вес 70 и продолжает расти(щас хочу догнать до 82). Кость легкая, руки(короткие!!! со стороны все говорят что длинные и типа в жиме хуева будет, но как только я сравниваю с их руками то мои короче получаються на 1 см где-то)
Также достаточно широкие плечи и широко расположены лопатки.
Выходит в жиме норм должно быть??

Узкий таз(для бб заебись)))

Такой рост мне придают мои длинные ноги
это в приседе хорошо или плохо?

И как лучше тянуть с такими данными(все таки сумо???)

Также хорошая генетика для накачки мышц(реакция мгновенная!!)
Я когда в зал пришел 1 раз то у меня уже рельеф был в тех местах которые качал. могу практически любое упражнение сделать и сразу мышца забъеться и увеличиться визуально очень сильно(ненадолго правда)))

Чисто лифтингом продолжаю заниматься месяца 3.
Рез-ты присед 100 5х5, жим 70 5х5, становая 100 5х5 (жим и становую работую над техникой и не увеличиваю веса) Хотя когда до этого занимался просто фитнесом то с нуля и за 3 месяца пожал 87х3 при весе 64 кг!!
Короче чего я от вас хочу:

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!Как вы смотрите на занятие лифтингом с такими физическими параметрами????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Тренера в зале заебали(они по бб тренера). Говорят типа в лифтинге ничего не добъешся и тебе надо в бб т.к генетика предрасположена. Начинают про проблемы с коленями разговоры и т.п
Я же имею ОГРОМНОЕ желание выступать по лифтингу и активно ищу себе тренера.
15 комментариев
avatar
Если емееш желания заниматься пауэрлифтингом, так и занимайся им и не слушай не кого
avatar
Может есть кто в группе такой же длинноногий Абелардо?))) Подскажите на какое упражнение уклон делать.
avatar
> могу практически любое упражнение сделать и сразу мышца забъеться и увеличиться визуально очень сильно
Это не слишком хорошо, и специально вызывать это состояние не надо. Кровеносная система еще не полностью адаптировалась к твоим запросам. В результате, в мышце наступает "час пик", и она выключается, и иногда это случается очень быстро (буквально секунда - пафф, рука или нога тупо сложилась, среагировать не успеешь), и уронить на себя железо весьма реально.

> Тренера в зале зае...
Смени зал :)
avatar
Занимайся лифтингом,не слушай тренеров ббшников
avatar
Делай тяжело базу и будет щастье!
avatar
вот в том то и дело что когда делаю на силу то мышца не забиваеться(она забиваеться если более 5 повторений делать, а на силу все ништяк)
Зал нормальный. Просто тренер видимо заинтересован в том чтобы я занялся бб. Ну не нравиться мне бб и все тут, а вот лифтинг другое дело!!
он говорит типа "бб тоже сильные и жмут некоторые дофига и как красиво приседают!! " еще втирает про то что могут заметить и т.п

Так че скажете про длинных лифтеров??? как у них с результатами складываеться?
avatar
У Бондаренко все хорошо складывается:))) А у него рост под 195, если я не ошибаюсь.
У меня ученик занимался с длиннющими руками и ногами, рост 188, но он очень гибкий т.е мостил нормуль. При весе 95 кг жал 160-165 в майке 200х2, Присед 160х4 вроде, в экипе 200х4, тяга 220х6(!). Ему бы догнать свой вес кил до 110, тогда и резы норм будут.
avatar
Что-то я не вижу чем мы можем тебе помочь. Исходя из поста у тебя проблема следующая - тренеры тебя заебали. От того что мы тебе здесь что-то скажем, тренера ебать меньше не будут.

Раз ты имеешь ОГРОМНОЕ желание заниматься лифтингом, то вопрос "подходит ли твое телосложение лифтингу" должен быть незначимым для тебя.
avatar
Михаил mishabam Бурков
+1000
а для Алексея brilliant Могилевича : кто хочет тот добъется!!!!
avatar
Данные важны конечно но если смотреть только на данные и исходя из этого выбирать себе вид спорта это глупости все должно быть для души в первую очередь ты это делаешь для себя а длинные ноги в тяге только помогуть мой соперник ростом 192 и тяга у него за год выросла до 290 !
avatar
Если честно, то 290 это не показатель(исключение легкие категории)
avatar
да не с тренером проблемы а с телосложением. Короче на какое упражнение уклон делать?? на тягу?
avatar
Что больше нравиться на то и делвй уклон.
А так на все три движения уклон нададелать. Ты же в троеборье выступать будешь, значит и все движения мощными должны быть
avatar
ЧТоб тебя в бб "заметили" надо не 82 кг вес иметь. Хочешь заниматься лифтингом - занимайся. Вопросы про "упор" некорректны при малом стаже занятий. Упираться будешь, когда поймешь, в чем прогрессируешь. Ищи тренеров, партнеров по лифтингу. Читай литературу. ЧТо тут еще посоветовать. Ну и технику подбирай под себя. И не забывай, что сейчас бб это спорт "на фарме", а лифтинг еще и "на экипировке". Так что денег придется убухивать нормально. Ну или пахать для себя - так тут, в принципе, получается что-то среднее между лифтом и бб.
avatar
да денег придеться вбухать))))
ищу тренера

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.