Ключица...

с такими вопросами нада к хирургу ходить

Аха, конечно, я даже знаю ответ:
"завязывай с эти делом..."
"только суставы себе все испортишь..."
"на годик перестань заниматься и все пройдет..."

почему? к нормальному спортивному врачу, а не в рядовую поликлиннику...

где они обитают ??
я занимаюсь без тренера, так что я хз.

В каком городе живешь?

Москва.
Щас попробовал дома с гантелей 7кг размять плече. лег на кровать, выжал пару раз, даже так побаливает =(((
Если плечем с этой гантелей вращать минут 5, то норм обычно, но это заебывает.

Надо идти к врачу и выяснять-от чего болит-если связка-то закачивать небольшими весами,пить глюкозамин с хондроитином,можно проколоть афлутоп или хондролон,мази противовоспаслительные-к примеру найз,коллагеносодержащие.....на тренировке-разогревающие,желательно использование майки для жима,которая закрывает плечи.....у меня вот щас на подготовке к соревам болит плечо а веса пошли для меня нормальные,так что у всех бывает

а расскажи о майке для жима. плюсы, минусы и все такое. что это вобще ? =)))

Дружище,воспользуйся поисковой системой,придуманной нашим с тобой бывшим соотечественником-Гугл называется.....ты,извиняюсь в группе пауэрлифтинга,мог бы и знать что такое,но раз ты не знаешь,то думаю использовать онную майку тебе рановато,хотя если есть какой нить гандон типа ешки(тебе пояснят что такое) илив этом роде,то можно как защиту от травм использовать,а пока еще рано что то иное.....

Вообщем ул. Земляной Вал,53- спортдиспансер. Там наверняка помогут. У тебя с позвоночником проблем нет( сколиоза или чего-нибудь вроде протрузии или не дай бог грыжи)?