Позвоночник или мышцы?

Фитнес и бодибилдинг 11 сентября 2013, 20:30

Всем привет!
Такой вот прикол:
когда занимался, начала болеть спина, верх, между лопаток, не мог нормально наклонится, или назад голову откинуть, было больно - подумал что простудил под кондиционером в зале, прошло 3 дня, голова вперед назад наклоняется, решил что можно пойти тренероваться - пошел, делал присед, никаких болей во время тренеровки и нагрузок не было, но осталась боль где то в области 7 шейного позвонка в случае, если поворачиваю голову до упора влево/вправо то отдает неприятными ощущениями в локти, а когда сильно наклоняюсь то спина между лопаток просто болит

если это поможет, то делаю такие упражнения: присед, становая(классика), армейский жим, жим лежа

Помогите советом, если кто нибудь сталкивался с таким)

10 комментариев

у меня такое вот буквально позовчера прошло, а заболело в понедельник, я даже вдохнуть не мог толком, щас вроде нормально, я послебани в одной майке пошел))
у мамы спрашивал это миозит называется, типа мышцу продуло)

К мануалу или хирургу.

потянул. я так однажды потянул делая армейский жим. с месяц болело. первую ночь даже на бок перевернуться проблема была.

спасибо Вам за ответы, скажите, а занятия можно продолжать?
если можно то полноценно/ или убрать какие то упражнения?

лечь на пол, хорошо разогреть спину, размять, и продавить позвонки с помощью другого человека. Как рукой снимет.

надавливать на спину на выдохе только.

Есть простой способ определить защемлен ли нерв: Встаешь ровно и несильными но резкими кивками касаешься подбородком груди. Если где-то защимился то почувствуешь ни с чем не сравнимые ощущения похожие на прострел в пояснице, только слабее

Вы не давайте тут коновальные советы ребят)) топай к мануальному,тебе тут ща насоветуют так что инвалидом не дай Бог станешь))

мда....

та ладно, вот сегодня проснулся - уже легче
кажется реально простудил)
просто забыл вытащить футболку из рюкзака, в которой занимаюсь, потом пришел на тренеровку, достаю ее - а она еще мокрая, в старом поту, ну нацепил, и пошел в зал, там кондиционеров штук 5
вот и повеселился)