Плавание и спортзал. Как совмещать?

тренер рекомендовал хотя бы раз в неделю ходить или в бассейн или в баню, потому что это мышцы расслабляет

ходи по субботам или воскресеньям в баню, я по субботам в баню хожу, в понедельник вообще прет тренироватся))

Если между тренировками(дни отдыха) по 1,5-2 км, скажется на силе?

А каким образом в бассейне расслабляются мышцы???О_О
В бане то понятно,но вот бассейн.....

вода сама по себе расслабляет организм!!!

Нуда,если просто постоять в воде,то может и расслабляет...а вот если нормально плавать...вот уж не знаю какое там расслабление))
То то я и смотрю на пловцов....все такие хиленькие и расслабленные)))

может расслабляет сауна после бассейна))