Начало после простудных заболеваний

кушай больше + витамины.

и резко не начинай! оч. охото порой

не давно выздоровел ГЫГЫГЫГЫГЫ

я когда начинаю заболевать или уже заболел, делаю уколы витамина С
2 кубика в день. неплохо помогает

уколы это жестко)
Я шипучку пью обычно 250 или 500, а так покупаю 1000)
Ну и витаминную дозу в два раза увеличиваю. + Постепенность увеличения нагрузок. Если распланировать можно за три недели полностью встать в строй.

Если уж прокалываЦЦо,то лучше витаминами группы B. Я раньше ставил по одной в день B1, B6 и B12. Оклемался быстро,хотя заболевание было тяжелым (пол месяца температура 39 держалась,помогали сбить только антибиотики)

я витамин С колю,как только начинаю заболевать.очень помогает.