неделю назад начал и уже так фигачишь. Неплохо) я в 16 лет после двух лет "занятий" в зале жал дай бог 70, приседал 80, и вроде как еще не тянул)) Так что норма. Главное не гони веса и ставь технику. Тогда и прогрессировать можно будет без возвратов " к основам".
вот сам и поймешь,хорошо это или плохо!!
я в 16 лет после двух лет "занятий" в зале жал дай бог 70, приседал 80, и вроде как еще не тянул))
Так что норма. Главное не гони веса и ставь технику. Тогда и прогрессировать можно будет без возвратов " к основам".
поработай с техникой - чтобы потом вероятность травм невысокая была!