ПРОХОДКИ ДЛЯ СОРЕВНОВАНИЙ???
делаете ли вы максимальный вес на тренировках?Мое мнение- результат растет довольно быстро, но огромная вероятность получить травму(неоднократно получал). Теперь не делаю.
делаете ли вы максимальный вес на тренировках?Мое мнение- результат растет довольно быстро, но огромная вероятность получить травму(неоднократно получал). Теперь не делаю.
7 комментариев
- ↓
- 0
Делаю.Иногда.Что бы меньше травм было,- найди лучше себе грамотного тренера.
- ↓
- 0
Я проходки предпочитаю на соревнованиях)
- ↓
- 0
Когда остается 2 недели до соревнований делаем проходки, на каждой тренировке по одному упражнению не более 95 % в течении недели. Потом неделя легких тренировок и соревы.
- ↓
- 0
За неделю до соревнований прохода, а потом тренировки 50-60% и за три дня до соревнований отдых.
- ↓
- 0
Раз в три недельки делаю!Как то не думал что это плохо?Теперь задумываюсь!
- ↓
- 0
у нас проходки в основном только чтобы экипу поюзать, а то за 2-3 месяца отвыкаешь
- ↓
- 0
Я проходку раз в 2 недели делаю в 16л сила быстро растет и жим по 5-7кг в месяц прибавляется, не знаю имеет ли смысл так делать. я самоучка, тренера по лифтингу нормального нет...