Фитнес и бодибилдинг → в качестве подсобки приседам,помогает ли тренажер где толкаете ногами груз лежа на спине
Лично я раньше до приседов делал это упражнение.Но последние года 3 делаю только приседания. Мне показалось что толкание груза ногами лежа не помогает мне развивать мышцы, нужные для приседаний. Вообще, зачем нужен этот тренажер? По моему его польза только в безопасности, например если спина болит, делать на нем, там она фиксирована
- 0
- Maksim_Borodin
- 10 июня 2014, 02:08
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
При приседе мышцы работают кардинально иначе конечно, на себе ощутил, что на жиме ногами лежа хорошо прорабатываются приводящие мышцы ног, квадрицепсы и ягодичные мышцы
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку