
Лично я раньше до приседов делал это упражнение.Но последние года 3 делаю только приседания. Мне показалось что толкание груза ногами лежа не помогает мне развивать мышцы, нужные для приседаний. Вообще, зачем нужен этот тренажер? По моему его польза только в безопасности, например если спина болит, делать на нем, там она фиксирована
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
При приседе мышцы работают кардинально иначе конечно, на себе ощутил, что на жиме ногами лежа хорошо прорабатываются приводящие мышцы ног, квадрицепсы и ягодичные мышцы
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку