
Лично я раньше до приседов делал это упражнение.Но последние года 3 делаю только приседания. Мне показалось что толкание груза ногами лежа не помогает мне развивать мышцы, нужные для приседаний. Вообще, зачем нужен этот тренажер? По моему его польза только в безопасности, например если спина болит, делать на нем, там она фиксирована
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
При приседе мышцы работают кардинально иначе конечно, на себе ощутил, что на жиме ногами лежа хорошо прорабатываются приводящие мышцы ног, квадрицепсы и ягодичные мышцы