Возможно ли добиться высоких результатов в жиме, не делая присед и становую тягу?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Возможно ли добиться высоких результатов в жиме  не делая присед и становую тягу?
7 комментариев
avatar
)конечно можно
даже быстрее пойдет, считай силы на присед и на тягу не будешь тратить
но ноги тоже качать надо
в жиме они важны
короче упражнения для грудных+трицепс+дельты+жим ногами+бицепс(подтягивания например)
avatar
А на начальном этапе тренировок мост нужен (до 100 кг)? Или стоит сначала до конца задействовать основные мышцы, участвующие в жиме?
avatar
ну ясен красен можно,лучшие жимовики так и делают))
avatar
Касатов Дмитрий вообще кроме жима лежа ничего не делает,и ноги у него здоровенные,но все равно думаю что ноги прорабатывать жимовику нужно,хотя бы на начальном этапе.
avatar
Очень тяжело,но все в жизни бывает....Большенство жимовиков,ну кто жмет очень много,делают ноги.Максимов МСМК по пауэрлифтингу,Кенели приседает за 1000фунтов,Муртамяки тоже.....
avatar
Можно, но ноги и спину прорабатывать тоже нужно

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.