присядания и боли в пояснице... как быть?
наверное каждый из лифтеров после тяжелых присяданий, на следующий день чувствовал боль в пояснице... это не та сладостная боль растущих мышц, а другая ноющая, которая может не проходить в течение нескольких недель.... я предлогаю поделиться опытом как лечиться от таких травм и самое главное их предотвращать....
сделай рентген а лучьше томографию и уже от этого отталкиваться!!
может конечно другой вариант--у тебя не правильная техника(техника может быть правильной для одного а для другого она не является единственно правильной) у каждого своя биомеханика.может слишком переносишь нагрузку на спину??
или порсто пясница слабая..