2 мес до соревнований , помагите с питанием и не стероидной поддержкой организма !

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: 2 мес до соревнований помагите с питанием и не стероидной поддержкой организмаЗдравствуйте народ собираюсь делать кмс , но в последнее время после тренеровок как тряпка убитый становлюсь и показатели застыли, че посоветую для тонуса и для показателей ,и как на ваш взгляд Трибулус+Экдистен ?
пью креатин 5 мг моногидрат ,протеин перед снов .
5 комментариев
avatar
лучше сокращай подсобные упражнения, больше спи и питайся нормально(белки и угли)
из питания vasoflow или nitrix или перед тренировкой no-explode или jack3d после жидкие аминки и прот. в дни отдыха explode с утра и простые аминки
avatar
какой-нибдуь пред тренировочник из приличных (для начала неплох SuperPump 250) и DarkMatter после тренировки. Трибулус и Экдистен - это немного другое.

Креатин перед сном это что-то новенькое. Почему перед сном?
avatar
Лутше читай ,протеин перед снов .
avatar
Трибулус и аминокислоты. Ну и спи/ешь больше.
avatar
Может цнс утомилась?
Если нормально едите и поддержка в виде прота и креатина, то быть может стоит попробовать ноотропил?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.