Каким пальцем зарубки накрывать?!

указательным

мезинцем!

Вот! Я о том же, все по разному говорят!

Вообще на соревнованиях используется лифтерский гриф,поэтому по насечкам ставятся указательные пальцы. Максимально допустимая ширина хвата 81 см

Указательным....

От длины рук зависит. но есть ограничения.

ширина хвата по правилам не более 81 см, указательным можно закрывать, от длины рук не зависит, эти правила для всех

Указательным или "факом"...зависит от наработанной техники жима....

"разрешается" 81 см между указательными пальцами. не помню как там пальцы будут распологаться если на такой ширине взяться. я как правили безымянным и средним берусь

ну вобщем ясно)) Тоесть на соревнованиях можно накрывать не только мезинцем но и укозательным пальцем тоже!

Есть гриф лифтерский, а есть олимпийский у них на разной ширине насечки находятся. В неспециализированных залах чаще используются олимпийский гриф (у него насечки находятся дальше друг от друга,накрываются мизинцем) на соревнованиях используется лифтерский гриф (у него насечки ближе друг к другу,накрываются указательным пальцем)

Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81 см (оба указательных пальца должны быть внутри отметок 81 см). В случае, когда атлет имеет старую травму или анатомически не может захватить гриф на одинаковом расстоянии обеими руками, он должен заранее предупреждать об этом судей перед каждым подходом. При этом, в случае необходимости, гриф штанги будет соответственно помечаться перед каждым подходом атлета. Использование обратного хвата запрещено.

На олимпийском грифе зарубки 91 см. Я берусь средним пальцем и как раз 81 см. Если лифтерский гриф, то указательным.

Ничесе вы для меня Америку открыли! Я всегда ровно за насечками брался! Если уже берусь то у меня техника меняется и руки по отдельности заканчивают жим