Вопросик небольшой!!

растишка в помощь!

тебе 15 лет. до 22 еще расти и расти. Рост ограничивается гормонами щитовидки. Занимайся прыжковыми видами спорта: баскетбол, прыжки в длину. После тренировки виси на турнике. Правильно питайся. все.

Igor Igor

СПС! хороший совет! КУшай его сам!!!

Бросай лифтинг.

да бросай лифтинг иди в бб потом лет так в 19 бросай бб иди обратно в лифтинг, хотя врядли сможеш..

бросай лифтинг иди в шахматы ешь растишку и радуйся жизни...

У меня пацаны с 13 лет занимаются,Такие красавчики:и рост и фигура и УМ главное! Занимайся,конечно.После треньки виси на турнике.Я всех гоняю туда.Но если,честно.я не заметила останова в росте.. Желаю удачи!

Я на турнике висел, а еще 5 кг, а потом 10 кг блин на пояс вешал и подтягивался раз 10-15, просто так висеть лень, а так и спину можно дополнительно подолбить подтягиваниями, только с турника не спрыгивай, а слезай медленно. За год см 10 набрал, но тут еще и от организма зависит, кто то только к 18 годам вытягивается. Кароче турник тебе в помощь.

А еще попробуй рыбий жир в капсулах, я его тоже хавал пачками.

А нам тренер запрещает висеть после тренировки, грит очень вредно для позвоночника.

Почему?

У нас разрешают, но запрещают тазом крутить или там дергаться когда весишь, можно позвонки свернуть, а также спрыгивать нельзя, нужно слазить.

..После Приседа И ТягиТянусь... ..А Ж До Явного Дискомфорта....

...Чувствую Как Позвонки Тянутся... В Области Поясницы...

Потому что туда сюда ег, то сдавливать, то растягивать нельзя. Если тянитесь, то нужно пол часа потом лежать. И тянуться надо через некоторое время после тренировки

Хорошо тут смотрю советуют,"бросай лифтинг",да че тогда мелочится,бросай ваще спорт,не занимайся,иди лучше пей пиво,колись...

в 15 лет осевые нагрузки мало влияют на рост, смотря какого у тебя роста родители и бабушки с дедушками, есть такая вещь как генитическое ограничение. т.е. тот диапазон роста до которого ты можеш дорости( если у тебя ближайшие родсвенники все по 165 см, то вероятность что ты доростеш до 180см весьма мала, почти не возможно) да и забей на рост! главное чтоб в голове все гуд было, а то доблаебам очень тяжело жить..))))

ну а если ты оочень хочеш быть как Шакил О'нил то ебаш гормон роста)))

Твой рост ограничен лишь генетикой. Лифт на это не действует

а Кокляев с детства штангу тягает , это ему на рост как видно не повлияло.

Лифт не влияет на рост. единственное если уж слишком переживаешь то можешь повисеть на турнике в конце тренеровки. растянуться