Что выпитьсъесть перед соревнованиями или проходкой?

Думаю надо жрать с самого утра рис,за 1 час обязательно кофейку.Перед проходкой аминокислот,а в середине подходов что нибудь из быстрых углеводов,например сок.

Но из спортивного питания есть всякие ноэксплойды,которые я не пробывал и мало что знаю вообще про них)

Бронхолитина полбанки за полчаса до проходки
Правда колбасить может нипадеццки, зато точно вставит))))

мне тренер сказала глюкозы. мужики посоветовали кофеина, или адаптогенов.

пива)))

аминок выпей! поставь пару кубиков АТФ! и выпей глюкозы! но если есть возможность-то ее лучше внутривенно!

>>> Бронхолитина полбанки за полчаса до проходки
Можно спросить зачем и как будет колбасить?)

Адаптогены бесполезно пить именно перед соревнованиями за час. их нужно курсом пить, начать дней за 20 до соревнований и пить.
Глюкоза - быстрая энергия, начинает действовать очень быстро, но и эффект закончится быстро, минут через 10. Можно глюкозы+сахара. сахар позже начинает действовать и на дольше хватает.
Но лучше эффект от кофеина, 3 таблетки по 0,1гр за 20-30 минут до соревнований и будет хороший эффект. активно действует часа 4.
Читал, что глюкоза ослабляет действие кофеина, не уверен так это или не так, но не посоветую совмещать(в т.ч. и сахар)

2 Алексей Удовиченко
Бронхолитин содержит эффедрин, который дает море энергии. Проблема в том что ужасно противный сироп этот(от кашля). Эфедрин в открытой продаже запрещен,в бронхолитине его довольно много-в 125 мл, 100 грамм

2 Петр Клоц
Я мешал коктейли себе- в полуторалитровую бутылку наливаешь глюкозы жидкой мл 400, сыпешь туда сахара грамм 100-150, наливаешь туда треть бутылька элеутерококка, треть родиолы розовой(можешь еще какой-нибудь адаптоген добавить) и доливаешь воды в бутылку чтоб полная была... и пьешь ее(человек на 5 хватит этого). лучше часть на разминке, и часть по ходу соревнований.

или тупо кофеина 3-4 таблетки)) эффект примерно тот же)

Станислав Сайбирианец Банкет, пробовала кофеин.. сразу был хороший эффект но сейчас кажется что его действие ослабевает-толерантность развивается.. по поводу эфедрина, а в 1й капсуле его скока и скоко нудно примерно?

за день сусты 1 куб поставить )

я сам не любитель химии, но есть такой жиросжигатель, кленобутерол, очень сильно бодрит, я 2 таблетки в день соревнований выпиваю, одну с утра, другую перед приседом.

и что будет если 1 куб суста задень до сорев поставить?

хер знает, ну говорят что он сразу работает. )

))))))))ага)

Суст сразу не работает, но жопу рвать начнет как раз на следующий день )))))))

Иван Кучугуров я смотрю ты на опыте, шариш )))
у меня друзья заправляются сустой за день до соревнований прибавка + 20кг на соревнованиях относительно последней тренировки

не надоело пражняк гнать?
никакого опыта не нада, чтобы понимать что ты говоришь хуйню.....

лучше недельки за 2 начинать суст! но он грязный-я бы посоветовал тестопин! да и ваще мне кажется любой препарат начинает действовать минимум через неделю! так уж к проходке и соревам надо готовится заранее!кстати кленбутерол вещь тоже очень классная! я на нем вес гонял-но бодряк был офигенный! так уж тоже можешь попробовать-правда от него руки трясутся сильно и учищенное сердцебиение!

нафик все эти бронхолитины-эфедрины-кленбутеролы!!