Спортивное питание: гейнеры...

Фитнес и бодибилдинг 3 августа 2012, 00:25

Занимаюсь уже год "тяжестями", но мышечную массу набираю плохо. Возможно генетика такая, но плюс к тому питаться нормально не получается. Поэтому хочу купить гейнер (белково-углеводный коктейль), чтобы заполнять пробелы.
В связи с этим хочу у Вас спросить:
1) Как они [гейнеры] влияют на ЖКТ, почки, печень? Есть ли противопоказания к их применению?
2) Какую фирму-производителя лучше выбрать, а какую не стоит? Может у кого-нибудь есть неудачный опыт употребления - расскажите пожалуйста.
Спасибо.

10 комментариев

Хм,гейнеры )))))))))))))))

1) Противопоказания - аллергия на отдильные компоненты. Все остальное в порядке, если не превышать дозировку и не усердствовать (максимум - 1/3 от общего рациона - я имею в виду калории, бекли, жиры, углеводы)
2)Не стоит брать русских производителей Атлант, Геркулес. Все остальное удобоваримо, но может просто банально не усваиваться или вызывать приступы диареи. Второе можно излечить приемом того же самого мезима, если случай не очень тяжелый. Посоветовать могу Twinlab, Dymatize, Optimum Nutrition. Это из собственного опыта и ближайших соратников. При выборе смотри на состав, потому что разные производители пихают разное. Вкус- по вкусу)

если питаться нормально не получается то гейнер тут не поможет

Если питаться нормально получается, то он и ни к чему.

если он ни к чему, то это уже не нормальное, а очень хорошее питание :)

Нормальное, хорошее - демагогия.

То, что покупаю - это точно. Вопрос в том, какой выбрать, чтобы была польза и не получилось вреда для здоровья?

Optimum Nutrition "Sirious Mass" 4 кг - 1950р. (в РЭМе). Вкус: ваниль, шоколад, клубника, банан. Нормальная штука. Мне на месяц хватало.. А лучше ешь нормальную хавку ;-)

Спасибо за совет! А что значит "в РЭМе"?

...Понятно...) .Значит Не Питерский...)

..Это Сеть Магазинов Спортивного Питания...