Выносливость и сила.
Может ли положительно сказаться на силе работа на выносливость в течение пары месяцев? К примеру, занятия два месяца бегом почти каждый день, или игра в футбол почти каждый день по несколько часов, или туризм по 5-6 часов в день вкупе с такими же тренировками в спортзале ПОСЛЕ этих двух месяцев положительно сказаться например на росте силы ног или спины?
будешь бегать - будешь лучше бегать
Согласен с Дмитрием, для восстановления очень неплохо...
Я, например, сейчас приседаю раз в 9 дней. Тяну также. Жму 2 раза в 9 дней.
Жмется легко и свободно!:) Прошла боль в ключице и плече. Ну и спина тоже благодарна...
Просто сейчас моя задача немного подсушиться, чтобы осенью из категории не вылететь, и сохранить силовые, т.к. еще силовой экстрим впереди:)
так ты хочешь и заниматься в зале, и выносливость тренировать одновременно? значит я тебя не так понял сначала.
если интенсивнось работы в зале не уменьшишь - сдохнешь быстро. организм физически не будет успевать восстанавливаться после таких частых нагрузок. тем более нагрузки принципиально различаются по действию. я бы что то одно выбрал. либо зал, либо бег и ему подобные занятия
Просто работа такая на пару месяцев - постоянно или в пути или на ногах, плюс немного нагрузки на предплечья и спину (нагрузка небольшая, поэтому не беру во внимание). Можно сравнить например с каждодневным туризмом или с продолжительной игрой в футбол например каждый день.
можно конечно попробывать провести такой эксперимент, а потом проверить изменение силовых показателей. все равно это лучше, чем совсем в зал не ходить эти 2 месяца. если у тебя организм не обычно быстро восстанавливается - может и не потеряешь в силе. но это вряд ли