Выносливость и сила.

смотря какой уровень это самой нагрузки, если каждый день бегать по 10км, то скажется в худшую сторону

что тренируешь, то и получаешь
будешь бегать - будешь лучше бегать

силы вряд ли прибавится. восстановишься потом быстрее, чем если бы ты 2 месяца вообще не напрягался. но упадок сил по любому будет.

Как только начинаю бегать, присед становится меньше жима!
Согласен с Дмитрием, для восстановления очень неплохо...

А жим не уменьшается?

Александр, Дмитрий, не понял вас, парни. В каком плане для восстановления хорошо? Я ведь имею ввиду, что тренировки не прекращаются.

Тренировки в любом случае полегче должны быть! Так и загнать себя можно.
Я, например, сейчас приседаю раз в 9 дней. Тяну также. Жму 2 раза в 9 дней.
Жмется легко и свободно!:) Прошла боль в ключице и плече. Ну и спина тоже благодарна...
Просто сейчас моя задача немного подсушиться, чтобы осенью из категории не вылететь, и сохранить силовые, т.к. еще силовой экстрим впереди:)

Александр Поэт-Атлет Ростовский
так ты хочешь и заниматься в зале, и выносливость тренировать одновременно? значит я тебя не так понял сначала.

если интенсивнось работы в зале не уменьшишь - сдохнешь быстро. организм физически не будет успевать восстанавливаться после таких частых нагрузок. тем более нагрузки принципиально различаются по действию. я бы что то одно выбрал. либо зал, либо бег и ему подобные занятия

Я выносливость тренировать не собираюсь.
Просто работа такая на пару месяцев - постоянно или в пути или на ногах, плюс немного нагрузки на предплечья и спину (нагрузка небольшая, поэтому не беру во внимание). Можно сравнить например с каждодневным туризмом или с продолжительной игрой в футбол например каждый день.

работа на выносливость, аэробные нагрузки, постоянное хождение, игра в футбол - называй как хочешь, суть от этого не меняется. сила наверняка упадет. ну или хотя бы рост силы остановится. бесследно для нее такие нагрузки вряд ли пройдут.

можно конечно попробывать провести такой эксперимент, а потом проверить изменение силовых показателей. все равно это лучше, чем совсем в зал не ходить эти 2 месяца. если у тебя организм не обычно быстро восстанавливается - может и не потеряешь в силе. но это вряд ли

или бег или присед!выбрать придется что-то одно!

после хорошего бега в субботу можно похоронить хороший присед в воскресенье ,сколько раз не пытался много бегать в конце недели потом всю следующую неделю восстанавливал ноги потому что приседать не реально

Насчет бега, мне тренер тоже говорит, что ноги слабеют... Сам, ясно дело, не проверял:-)

у меня тренировки в понедельник среду и пятницу, по субботам бегаем все командой....тренер нас гоняет...так это что,получается плохо????

Однозначно-да. Мы каждый сезон в сентябре и октябре занимаемся ОФП на силовую выносливость. А потом уже лифтинг.

С бегом понятно, а велик уменьшает силовые?

А я гляда на тему подумал о другом,какого хера например я жму 80%на 6 и у меня наступает отказ,а мой корешь 80%на 10?с чем связана такой разный тип восприимчивости нагрузки,но думаю в моем случае всетаки приятней и интересней трениться,когда жмешь 120на 5,а 150на 1 ,чем 135 на 5,а нараз 150

соотношение быстрых/медленных волокон, проводимость нервного импульса, крепость связок, уровень гормонов

надо выбирать что то одно, либо сила, либо выносливость((( жалко блин, придется в армейке через год помучаться на беге(((

в армейке ты оставишь все свои результаты напрочь,и еще наберешь кг 5-6