Живот и еще раз Живот

пояс, пресс качать, жрать умеренно, бегать.

игорь,к сожелению....это наша беда....если у вас конечно вес до 100кг.,тогда можно....

Да уж.Мы не можем соблюдать необходимую диету,т.е нам это не нужно как билдерам.Они ведь изнуряют себя ими до потери пульса(знаю точно,с Кириленко и Салаксом общался как-то).А мы?!Попробуй так и все:сил нет,связки теряют эластичность(объяснять не надо участникам группы,что это плохо).Ну,а следствие нашей специфики,пузико:)а качание мышц пресса не панацея от него(от пузика).Надо исключать жиры,углеводы,а нам это ни к чему.Еще раз повторюсь даже опасно с нашим спортом.Вот и кладем на алтарь эстетическую сторону вопроса в пользу еще большей силы.Рррр:)

DNP поможет))))

Да гормон жжет жирок.Но связки тоже подсушивает,блин.

DNP- не гормаон. 2.4-денитрофенол, жиросжигатель. А в селськом хозяйстве- инсектецид.

Спасибо за ответы,но я не имел ввиду жирок!под пузиком подразумевал то что мышцы живота растяживаются от напряжения!спасет ли ремень и тренировки пресса?

особо нет.

ребят да качайте пресс если время есть....и будет вам красивое пузо.......живот тоже мышца тоже должна быть развита....

из-за нашего образа питания....все и происходит....живот все равно будет.

Да и хер с ним, в принципе... Пусть будет...

вот и говорю..главное сила....

в животе есть один плюс! на него можно пиво ставить)))

Да уж , крсаивый прессик пущщай себе пляжнегги накачивают , ...)))

А еще живот- это амортизатор в сексе))))

ага и в приседе в него уперется можно.

А вниз не потянет?

пауэрлифтинг уважаю, сам им занимаюсь, но запускать себя в плане жиром, тоже не приветствую, диета + клен, и бег в конце тренировки

Поддерживаю, только без клена. Достаточно термогенетиков.

летом регулярно сушусь,ничего страшного в этом нет.За зиму опять набираю.Бег в конце тренировки сильно скажется на силовых результатах и далеко не в лучшую сторону!