Полуприседы....
Кто чего скажет..насчет полуприседов с весами приближенными к максимуму на разы..Есть от них толк или нет!Поделитесь кому они помогли..как и в чем?
Кто чего скажет..насчет полуприседов с весами приближенными к максимуму на разы..Есть от них толк или нет!Поделитесь кому они помогли..как и в чем?
9 комментариев
- ↓
- 0
да я делал в широкой стойке.присед был 150*5 а полуприсед 200*2 без экипы. по моему помогает в последней фазе и просто банальное привыкание к весу.
- ↓
- 0
ИМХО они нужны, но только в последней фазе подготовки к соревнованиям, когда выходишь на свой максимум....это примерно последние 4-5 недель до соревнований...Ну конечно же делать их нужно в экипе.
- ↓
- 0
Насчет привыкания к весу согласен...месяц не делал спина отвыкла от больших весов(((
- ↓
- 0
Игорь ТИГРЬ Бухранов даже если без экипы тожно можно делать если вообще без экипы выступаешь
- ↓
- 0
Я выступаю в экипе..а тренируюсь без нее...Экипу напяливаю за месяц до соревов...
- ↓
- 0
Евгений ALIEN Поздняков, это само собой....просто т.к. группа называется пауэрлифтинг ИПФ, то большиство выступает в экипе, соответственно и тренироваться (особенно перед соревами) надо в ней...
- ↓
- 0
согласен...я сам планирую через gfhe лет перейти в wpc и там наверное такие вещи как полуприсед будут еще актуальнее
- ↓
- 0
класная вещь ,привыкаешь к весу
- ↓
- 0
хорошое упражнение, так же как и у тяги с плинтов, у них есть общая задача - психологическая и функциональная подготовка организма к большим нагрузкам.