Болят плечи от жима..

Фитнес и бодибилдинг 2 сентября 2014, 17:47

Поделитесь у кого такое было..после весов 80-90% ноющая боль в плечевых суставах..ночью ноют..(((Мази типа Капсикам и Финалгон уже вообще не помогают..хондроитин с глюкозамином тоже...Дексаметазон на время боль снимает две три недели и все по новой((

7 комментариев

наш спорт терпеть боль....внутри суставно-дипроспан,но могут это сделать 2-3 врача в городе.мне делал в военке.....но полностью боль не ушла.надо еще закачивать в плечи много крови на каждой тренировке.

такая же хрень
выход один-реже жать
ну или ГР или водой заливаться по уши

все через это проходят - ниче страшного. Ввсякие добавки и мази тож нужны.

Хват попробуй сменить на другой. У меня такое было - жал с паузой на широком, потом плечо месяц восстанавливал. Стал жать поуже - все норм.

У меня вопрос с плечем стоял очень остро. Даже на разминке пустым грифом ощущал боль. Начлал никофлекс втирать перед тренировкой - помогло. Я дошел до того, что без этой мазюки на тренировки вообще не хожу.

я жму 3 раза в неделю.плечи ломило пол года коблов а. сказал терпи и все пройдет.

Если жму на три раза в подходе..нормально..начинаю 6-8 повт делать пошла резь в суставе..вот если буду в кажд подходе делать на три раза интересно жим упадет или нет?Боль начинается с 50% от максимума((( а с легким весом просто клокотание в суставах..

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.