Предсоревновательный отдых:нужен или нет

В любой программе как минимум 3 дня, но есть полный отдых перед соревами.

Обычно я выступаю в воскресенье.Во вторник у меня полноценная тренировка а в четверг разминочная

СБАВЛЯЕШЬ ТЕМП ЗА НЕДЕЛЮ ДО СОРЕВНОВАНИЙ, ПРАВДА, СМОТРЯ КАКОЙ У ТЯ УРОВЕНЬ, В ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЯМИ, ТУПО СИДИШЬ ДОМА И ЛЕЖИШЬ НА ДИВАНЕ, У МЕНЯ НАПРИМЕР СОРЕВНОВАНИЯ В 9 НАЧАЛО, ТАК ВОТ Я ЛОЖУСЬ В 9 ВЕЧЕРА ОБЫЧНО, А НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ С БОГОМ!

а у меня разгузка начинается за 4 недели....

ну примерно то же что и у меня,значит мы на верном пути)))

Проходка за 2-3 недели до соревнований. В субботу троеборье 60-50%, во вторник 40%, четверг пропускаешь, в субботу соревнования (к примеру)

Опытным спортсмена проходка вообще никчему (разве что зарядившись проверить силу фармакологии))), т.к. соревнования проходят довольно таки часто через 2-3 месяца, травматизм лишний не к чемму, как и перегруз. Тягу и присед делаю за 3 недели до старта на близких к предельным весам на 2 повторения, жим можно дней за 10. Недельки за две можно негатив сделать в приседаниях и жиме, ибо полезно для адаптации к максимальномым весам! Потом идут легкие тренеровки от 60 до 40 % без экипы на технику.

Андрей ,у меня почти так же,только я за 2 недели до сорев. беру вес близкий к макс.и делаю не по 2 ,а по три повтора в четырех подходах,с этого же веса начинаю на соревнованиях,а дальше разгружаюсь на легких весах и делаю перерыв в тренировках до помоста.После сорев. отдыхаю несколько дней и по новой)

Перед соревнованиями проходка за неделю, следом отдых всю неделю.
на соревнованиях сделал результат на 25 кг больше чем в самых смелых ожиданиях

Я, к примеру, подхожу так: во вторник - супер мега тяжелая тренировка, четверг-средняя тренировка, суббота-средняя тренировка, далее отдыхаю всю неделю и соревы уже в следующую субботу

Неделю отдыхать????Ну не знаю

а ты попробуй.

И пробовать не стану потому шо знаю что за это время деградирует сила.Я ниразу еще не слышал чтоб какой нибудь квалифицированный тренер советовал столько отдыхать!!!!!! И вообще у меня такое впечатление что тут сидят люди мало что понимающие в лифтинге