Ширина ног в приседе.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Ширина ног в приседеКто как широко ноги ставит в приседе?
Я до настоящего момента ставил очень широко (так, насколько позволяла растяжка), но при такой постановке без штанги очень тяжело досесть. Смотрю видео про, некоторые ставят вообще буквально на ширине плеч, получается расстояние между пятками в 20-30 см. На носу проходка, а я не знаю как мне лучше садиться. :(
32 комментария
avatar
как ранбше садился, так и садись, перед роходкой нет смысла что-либо менять
avatar
Ширина постановки ног в приседе дело индивидуальное, тут как кому удобней. Сам ставлю чуть шире плеч.
+100 к тому что перед проходкой менять что-то в технике нет никокого смысла, в лучшем случае, кончится запоротой проходкой, в худшем - травмой.
avatar
Я ноги ставлю чуть больше ширины плеч. Но из-за трамвы правого коленного сустава не могу досидать до упора.
avatar
у меня спина наклонялась вперед во время приседа. ни че не мог с этим поделать. методом проб и ошибок решил что надо ставить шире ноги. раньше ставил чуть шире плеч, а теперь почти касаюсь носками нижних опор стоек. приседать стало гораздо легче и спина стала почти прямая
avatar
Дмитрий,а что с углом? доседаешь?
avatar
с доседом у меня ни когда особых проблем не было. ни в бинтах, ни на голо. и от изменения ширины ног ситуация не изменилась. по крайней мере значительных изменений не было
avatar
Хорошая растяжка,завидую

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.