Доседы в приседе с широкой постановкой ног

Если не прорабатывать досед, есть шанс забараниться. Причем неплохой.

Я до конца приседаю и ноги шире.

ну я смотрю видео ведь в широкой стойке почти все не доседают солидно...растяжку чтоль надо тренировать или что?

У меня похожий вопрос был одно время даже в этой группе, по-моему. Если вес большой - меня может и ниже параллели опустить. Но без веса я не досяду см десять наверно. Расстояние между пятками - 60-65 см. Ты с рабочим весом недосел? Попробуй с рабочим как можно ниже "провалиться" в седе, возьми страховщика, если боязно. Если сядешь нормально - значит просто психологическая боязнь "не подняться". Что кстати было и у меня. Если не досядешь все-равно, тогда тренируй растяжку или уменьши расстояние между пятками см на 5-15.

я вроде сажусь низко , ниже почтинекуда, а говорят что недосед!!! да у меня всегда так...и 50 кг и 140 на 5 также да и 160 также на раз...присед у меня почти как у Болтона только спина сильнее наклоняется тк она сильнее ног у меня

С маленькими весами на размине естественно не просесть. Досед у меня только когда веса большие и продавливают.

Евгений, тогда сделай, как я посоветовал.
Кстати, ты с бинтами садишься? Может в них дело? :)

нет без бинтов...ну иногда только ради коленей медики одеваю, но это не то все!Дима Крайнов а ты наверное в полной экипе садишься?если тебя без экипы продавит то ты наврятли встанешь...

раньше ставил широко,думал так будет легче.Изза этого частенько не доседал(((Сейчас ставлю значительно уже и сильно развожу стопу.Сразу появился хороший досед и вставать легче...Попробуй