глубина приседаний

подставить под таз какой-либо боъект нужной высоты и садится до касание оного

мне так на тренировках брат просто ладонь держал на весах 100%, что бы я точно досел

вообще то одному такие упражнения делать не стоит,а если не встанешь?Найди напарника,он тебе и скажет доседаешь или нет

а че на ноги посмотреть не можешь когда приседаешь.

смотрю перед собой, боюсь не получится на ноги смотреть. напарника проблематично найти

Вниз смотреть на приседе, да и вообще башкой крутить - легкий путь к травме.
Если так проблематично найти зеркало или напарника, то, может, записывать каждый подход на видео? Камкордеры сейчас подешевели сильно. На крайняк, мобила с функцией видеосьемки. Ставить на подставку какую, включать запись, и вперед - пахать.

дак один раз посмотреть ничего страшно не произойдет.

спасибо всем

Если есть у вас такая хреновина в зале под кодовым названием "колодец" то поделай его.
А ваще,у меня раньше пересед жесткий был до тех пор,пока приводящие не начали разрастаться. Из-за них-то я и недосаживаюсь теперь частенько.

Путь тренер или кто-нить еще на средних весах считает внизу после прохождения параллели - там замирай и вставай на счет 3 или 5. Помогает.

Мой тебе совет...соджись до конца.В этом ничего плохого нет.Кашу маслом не испортиш

+1 я до конца сожусь