Боль в икрах

Не знаю даже, никогда такого не было....

У меня тоже никогда такого не было. Может витаминов не хвататет?

Возможно нехватка воды в организме

Попробуй Очень Хорошо Разогреть Ноги Перед Приседом...Потянуца и тд...Пятки к Полу прижимай..или Блины под пятки полож....

Я даже не знаю,у меня такого не было,но советую согласиться с Серегой___Амин___ Стрельцовым!!!

У меня бывало такое с бицепсом бедра.Витаминно-минеральный комплекс и все будет ОК.

Совсем забыл одну вещь сказать. Где-то год назад было когда резко подпрыгнул чтобы на турнике повиснуть, повис, еще не разу не подтянулся и тогда сразу защемило, отходило минут на 10!!

попробоуй попить аспаркам

Витамины.разминаться.
Растягивать.
Возможно следствие травм.
Возможно приседом или тягой травмируешь

Судороги часто возникают после интенсивных физических упражнений в случае, если мышцы не привыкли к такой активности.
Насколько долго ты лифтуешь? Если новичок, то сильно не переживай, со временем, при условии хорошей разминки и выполнении упражнений на растяжку, проблема изчезнет.
Болевые ощущения могут усугубляться обезвоживанием, поэтому обязательно во время упражнений пей воду.

не было такого!Воспользуйся всеми советами)

Ты химию кушаешь?? (серьезную). Возможно еще от нее.

Панангин!!!
Если химозу пьешь, то судороги хватает от сиана и от клена (ваще пипец!!!).

Юрий Володин, около года, в начале ничего небыло, только в последнее время все чаще и чаще такое. Перерывы были около 2 месяцев, после подходов на 3-4 повторения и на 10 повторений также сводит.
Евгений Мамцев, Я ХИМИЮ ни разу не пробовал, никакую. Есть что добавить пишите еще.

Пее панангин или аспаркам+растяжки и все пройдет!
Мало воды в организме вот в чем проблема;)

Дмитрий Тушкан Алексеенко, А простые витаминные комплексы подойдут? Туда же тоже вроде входят и калий и магний.

Тебе же никто не говорит прекращать их пить, нужно добавить к ним:)

Возможно ахилово сухожилие еще не разработалось. Такое бывает у новичков. Решение - приседать в штангетках. Так положение стопы более естественно. Если их нет, можно подкладывать маленькие блинчики под пятки.
PS Совет мой действенен если болят связки.

Павел Петров, не сказать что я новичок,который 2 месяца занимался, подкладки под пятки мне кажется для колен вредны будут. Ну в общем спасибо за совет,но болят не связки, а именно мышцу

так вообще то спортом тоже вредно заниматься;)
Физкультура рулит:))))

Дмитрий, но заметь присядешь всего 1 раз, но потом и без веса вставать небудешь с травмой колена. Поэтому лучше свести риск к минимуму. Это силовой спорт, а не силовой экстрим! Жду ответов по теме!

Было такое у меня, перетянул икроножные бинтами, проходило месяц