ПРОГРАММА

интересно

Мдаааааа...хоть бы написал чего хочешь добиться от тренировок.

http://www.kachkov.net/programs.php?t=p

В 2007 я закончил заниматься троеборьем(поступил в военный институт)выступал в категории 67, 5 присед-200 жим-125 тяга-200.Сейчас появилась возможность для тренировок,хочу восстановиться.

Если ты добился таких результатов и не можешь теперь сам себе программу сделать!!!!Мдааааа

525 в 67 - это чуть больше КМС. С какой стати у него должен появиться теоретический опыт с таких результатов? :)

Ну если не включать свой мозг и тупо выполнять только то,что тебе говорит тренер,то можно и МСМК выполнить и не иметь никакой теории!
Нужно свой мозг включать,когда выполняешь упражнения!

Я не это имел в виду. Чтобы подобрать для себя идеальную программу - нужно пройти долгий путь проб и ошибок на разных программах.

Ну про идеальную программу тут и речи не шло.

У меня сейчас нет тренера,по-этому и хочу составить себе программу из нескольких.

Это по-моему не имеет смысла. Из одной программы лепить нескольких. Суть-то каждой программы в том, что там нагрузка расчитана и пр....а если смешать, то все к черту полетит.

http://forum.powerlifting.ru/index.php?s=420f38c9c8d...

Никита, найдешь тут много полезной информации.

"Это по-моему не имеет смысла. Из одной программы лепить нескольких. "

У меня вообще получается присед - гибрид между Шейко и Суровецким, жим - Суровецкий, а тягу самостоятельно себе пишу, т.к. придумал нечто такое, что ни в одной программе не написано :))

Что значит лепить,все программы расчитвны на классические тренеровки,а если у меня присед 100, а тяга 150,наверное мне необходимо делать упор на то упражнение,которое отстает.

Это без экипы? Так это норма, тяга без экипы всегда больше чем присед.
Если в экипе-ну вот вспоминаю как начинал заниматся-тяга тоже по-началу была больше.

Причем здесь экипировка,у каждого своя физиология.

На таких весах - индивидуальная физиология особо не проявляется.

Пойди им это объясни)))