Травма от приседа в бинтах

Фитнес и бодибилдинг 9 апреля 2013, 19:19

В последнее время после приседа в экипе появляются крайне неприятные ощущения на одной ноге в области верхней части икроножной - первые 2-3 дня после этого больно до конца сгибать и разгибать ногу, даже ходить нормально не получается, приходится прихрамывать. Потом становится лучше, но еще недели полторы нога не сгибается до конца - такое ощущение, что зажата часть мышцы. После первого такого эпизода 2 недели использовал различные гели и мази, на тренировках разогревал мышцу Финалгоном, в бинтах не приседал. Потом вроде бы все прошло. Решил, что просто забинтовали неудачно. После выступления на соревнованиях - то же самое. Раньше такого не было с той же экипой.
Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Что можете посоветовать?

14 комментариев

в первые слишу... может тебе нерв пережимает? или слишком низко начинаеш бинтоваться? или на оборот высоко

ты сам ответил на свой вопрос...неправильно бинтуешь,у меня было такое,это когда завершаешь намотку как раз в районе икры,чуть ниже колена и сильно затягиваешь..

Дело в том, что бинтовали меня разные люди. И во втором случае - опытный человек, объективно умеющий хорошо бинтовать. По высоте все нормально, тем более, со второй ногой все в порядке.

у тебя нет ощущения что нога как бы отекла? если есть, значит пережимаешь сосуды бинтами. в таком случае надо растягивать и разогревать мышцы перед намаоткой. именно рстяжкой, а не присядом с "легкими" весами. если нет чувства отечности - перетягиваешь связки с обратной стороны колена. рецепт тот же - разогревать мышцы и связки растяжкой. разница только в том, что именно нужно растягивать.

я с обоими вариантами проблемы сталкивался. разогрев перед присядом мне помог

Наверное проблема действительно со связками - похоже по ощущениям, поэтому видимо и в мышцу отдает. Спасибо за совет, попробую растягиваться, хотя присед в бинтах теперь не скоро будет)

У меня подобное бывало ... когда тренер матал бинты на максимум ... но он просто перетякивал сустав. Я так после соревнований, перед награждением посидел, раслабился ... а как ноги подзатекли ... начал вставать и чуть не упал ... давольнотаки сильно болело колено ... в итоге еще почти час просто ходил по залу и ждал награждения ... сустав более менее расходил, стало полудше ...но после еще недели 2 прихрамывал ... тч может и тебе просто суств передавили ... возможно он даже немного сошел при бинтовании ... тк на соревновании нивсегда чувствуешь побочные боли, то возможно ты это ощутил уже только после завершения своих подходов, когда более менее раслабился ...

Не, с суставом, к счастью, вроде бы все в порядке, в этой области как раз нормально. А бинтовать так, чтоб сустав перетягивался, - это конечно жестоко)

Да вполне норм кстати ))) ...на тренировки конешно хренова ... а на соревновании об этом не думаешь и все просто супер ))) ... там ведь главное сделать и сделать на отлично !!!

У меня была такая фишка: когда мотали старыми бинтами в зале то одной ноге сзади, прям за коленом такое ощущение было что что-то пережималось. Причем болело очень сильно. когда бинт разматываешь - прям чувствуешь как в то место поступает кровь и боль жесткая в этот момент была. Через 2-3 дня все проходило вобще, но после первого подхода в бинтах все опять начиналось. Я думаю что сосуд какой-то пережимался. После того как купил новые бинты никогда такого не было.

2 Руся Галлямов:
ну на соревнованиях все-таки потом еще тянуть надо этими же ногами)) да и бинты должны предохранять суставы от травм, а не дополнительно травмировать))) ну тут конечно все еще зависит и от того, как бинт ложится
2 Дима Крайнов:
Странная ситуация - старые бинты же гораздо мягче новых, по логике должно было быть все наоборот))

нет, сарые бинты гораздо менее эластичны чем новые. Возьми для сравнения в руки 20 см старого бинта и нового и попробуй их 2мя руками максимально растянуть новые растянутся гораздо сильнее. Старые уже просто как толстая тряпка, когда проседаешь - давят в колено а не растягиваются

А, ну если старые до степени тряпки, то да)

тоже самое было от тренировочных бинтов,они мягкие но не тянутся,и если их туго натягивать болело под коленом.Я думаю бинтики староваты,если использовать как тренировочные (легкая намотка )пойдут.На околопридельные веса лучше новые не раздолбаные взять

Конечно лучше - новые и выталкивают сильнее.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.