креатин и алкоголь

начнем с того что алкоголоь вообще убивает результаты. а суть в том чт опроцесс синтеза АТФ при котором выделяется энергия идет просто по п... и пить пиво (именно регулярно) водку и заниматься железом - надо быт ьпрост оебнутым на голову. Я уже молчу про сердце и другую шнягу.

Ага, в дополнение - алкоголь не хуева сушит организм, нет рельефа вы не добьетесь, тупо обезвоживание, причем не из жировых тканей, обезвоживает мышцы. Так что силовые очень упадут еще и из-за этого.

Хотя есть чудак у нас в городе один, он пока лифтинг не бросил - бухой на тренировки приходил, и не просто приходил, а работал 0_о да еще и показатели перли, в итоге буквально за никакой срок еще и на кмс сдал 0_о правда потом совсем забухал, сейчас вообще не тренируется. Но это вообще генетический мутант какой-то, обычно даже после пары бутылок пива никто тренироваться не может.

я про АТФ ни че такого не слышал а вот про обезвоживание слышал много раз. кретин запасает воду в мышцах, а алкоголь ее выводит. при чем просто поторебляя больше воды проблему не решить. там как то все понамучено при алкогольном обезвоживании...
короче лишние 5 литров воды в день не помогут. тока меньше пить пива

гы, ну ,вы ,блин даете!!! Это как так без алкоголя?? Че за ерунда?? Бухать и тренироваться можно!! лично у меня с этим все ОК)))

Самый старый рецепт от заеба на тренировках. Баня, 150 водки, хорошо пожрать и спать. Через день или два как новый! Постоянно так делаю когда заебываюсь на тренировках. Да и просто выпить в хорошей компании зашибись. Пару дней после этого не заниматься и вперед.
Конечно если в гавно постоянно убиваться, тренироваться тут уже бессмысленно.